CrossFit à Eguilles

Cours d'haltérophilie Crossfit Aguio a Eguilles pres d'Aix en Provence

Cours-gymnastique-Crossfit-Aguio-Eguilles-Aix-en-Provence

Qui sont nos coachs de CrossFit ?

Grégory

Sports pratiqués

Rugby, Hand Ball, Karaté, Taekwondo, Badminton, Natation
Kung Fu Shaolin (6 ans)
Musculation au poids de corps (3 ans)
Depuis 2010 pratique du Yoga, du CrossFit et surtout du Girevoy Sport (Sport des Kettlebells) en compétition

Formations

BPJEPS AGFF Mention Force à Prépa Sports
Professeur de Hatha YOGA à l'Académie de Hatha Yoga de Marseille
Instructeur de Sport des Kettlebells à Union Nationale de Sport des Kettlebells

Certifications

Entraineur de Crossfit de Niveau 1
LIFT 2.0 Haltérophilie par Barre Session
FMS (Functionnal Movement Screen) 1

Expériences professionnelles

Cours Crossfit
Cours Crossfit & Kettlebell
Small Group Training
Cours de Yoga en Milieu Professionnel, avec des athlètes de Haut niveau et en cours particulier
Coaching Bodybuilding et Préparation Physique MMA

Pour moi le CrossFit c'est

Le sport le plus complet, que toute personne devrait pratiquer en complément ou non d'un autre sport. Je vois le CrossFit comme un sport qui permet de sortir de sa zone de confort et de devenir curieux de ses propres capacités physiques en tous lieux et toutes circonstances. Plus qu'un sport, une hygiène de vie que tout le monde devrait pratiquer ou expérimenter. Ce sport peut changer des vies.

Le mot du coach

Je suis également Préventeur des Risques professionnels, la prévention est donc mon cœur de métier depuis plus de 13 ans. Je suis aussi formateur Sauveteur Secouriste du Travail et Prévention des Risques liés à l’Activité Physique, deux formations majeures dans le domaine de la prévention professionnelle.
La pratique d’une activité physique avec pour objectif la prévention au sens large est ma motivation et je souhaite la transmettre au plus grand nombre

Adrien

Sports pratiqués

Basket-ball (7 ans)
Natation, football, judo, aïkido, boxe, escalade, athlétisme

Formations

Prepa sport : obtention du BPJEPS AGFF
Formation FMS

Certifications

Certification LIFT 2.0
LIFT 2.0 Haltérophilie par Barre Session / FMS (Functionnal Movement Screen) 1

Expériences professionnelles

Coach de basket (3 ans)
Coach dans différentes salles de sport (3 ans)
Préparation physique de tennisman de haut niveau
Préparation physique de footballeurs professionnels

Pour moi le CrossFit c'est

Une discipline très importante pour tout sportif de haut niveau, pour être le plus complet possible.
Pour les sportifs "non professionnels" cela leur permet d'obtenir des résultats très rapide tout en faisant un sport bien plus ludique que ce qu'on peut trouver dans une salle de sport "classique".
Que l'on soit sportif de haut niveau ou non, ce sport nous oblige surtout à sortir de notre zone de confort et nous apprend énormément de chose sur nous même.

Le mot du coach

Je porte une attention toute particulière à la prévention des blessures, que ce soit lors de mes coachings personnalisés ou durant les séances de CrossFit (en tant que préparateur physique, éviter la blessure du joueur est le but premier de notre métier)
 
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi*
     09:00 à 10:00 Hatha Yoga
     10:00 à 11:30 TEAM WOD
12:30 à 13:30 WOD Crossfit12:30 à 13:30 WOD Crossfit12:30 à 13:30 WOD Crossfit12:30 à 13:30 WOD Crossfit12:30 à 13:30 WOD Crossfit 
13:45 à 14:45 Hatha Yoga     
      
17:30 à 18:30 WOD Crossfit17:30 à 18:30 WOD Crossfit17:30 à 18:30 WOD Crossfit17:30 à 18:30 WOD Crossfit17:30 à 18:30 WOD Crossfit 
18:30 à 19:30 WOD Crossfit18:30 à 19:30 WOD Crossfit et Fondamentaux18:30 à 19:30 WOD Crossfit et Fondamentaux18:30 à 19:30 WOD Crossfit18:30 à 19:30 WOD Crossfit et Fondamentaux 
19:45 à 20:45 WOD Crossfit19:45 à 20:45 WOD Crossfit19:45 à 20:45 WOD Crossfit19:45 à 20:45 WOD Crossfit19:45 à 20:45 WOD Crossfit 
*Samedi matin : cours toutes les heures
  WOD Séances de CrossFit
  F1 à F6 Séances de fondamentaux CrossFit: Apprentissage et découverte des mouvements du CrossFit
  F7 Séances d'évaluation des acquis fondamentaux de la méthodologie CrossFit
  Small Group Training Séances destinées aux personnes souhaitant un travail musculaire généralisé sans l'application de la méthodologie CrossFit (nous consulter)
OPEN Skills / Open Gym Séances de travail technique des points faibles et renforcement des acquis (nous consulter)
  Coaching personnalisé Séances de coaching destinées aux personnes souhaitant un encadrement adapté à leurs besoins
  Hatha Yoga Séances de Hatha Yoga: Il est déconseillé tout autre type de séance avant ou après une séance de Yoga

OPEN = Cours à la demande, nous consulter

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Tarifs mensuels

 
 
 

Tarifs à la séance

 
 
 

Cours particulier

 
 
Tout contrat d'abonnement mensuel est soumis à des frais d'inscription de 50€ incluant une séance d'ostéopathie et une séance de YOGA
Tarifs spéciaux :
50% de moins sur l'abonnement des membres de la famille
30% pour les étudiants, pompiers
1 mois offert à un parrain; 2 mois offert pour 2 parrainages, 3 mois pour 3 parrainages...à partir de 6 personnes parrainées, le parrain obtient une année offerte

Les promotions actuelles ne sont pas cumulables

Adresse cours de crossfit à eguilles crossfit aguïo45 rue Travertin, 13510 Eguilles

email cours de crossfit à eguilles crossfit aguïocrossfitaguio@gmail.com

Téléphone cours de crossfit à eguilles crossfit aguïo06-68-42-20-51 / 06-17-01-02-56 / 09 52 13 85 63

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource





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